[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56 (1001ﾚｽ)
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797(1): 2013/11/22(金)14:27 ID:Ji3htTP7(1) AAS
>>796
減薬すごいこわいんだけど、
今の量をキープしてそれで睡眠が安定してくると
ある日今日は減らしても寝られるかもって時があって
そういう時に減薬チャレンジしてた
やっぱり寝れなくて前の量に戻ったりちょっと増える日もあったりしたけど
まだ薬が必要なんだなって思うようにした
薬のおかげで寝れればありがたいし、自分も責めないことにした
まあまだ断薬できず、就寝前に半錠飲んでから寝てるけど
799: 2013/11/23(土)19:58 ID:kWHZ2xKq(1) AAS
>>797
だいたい同じ。
１０年マイスリーやらレンドルミンやらハルシオン単品か複数で１〜３T
飲んでたけど最近はメラトニン飲んでから眠剤なしで寝れてた。
でも精神の調子悪くなると寝れなくなり（運動や日光浴びても無関係）
そういう時は無理せずマイスリ５mg1/4飲んでねれてる。
寝る前は基本薬なしで寝付いて２時間経ってもねれなければ薬投入。
月１０回未満で済むようになってる。
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