[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56 (1001ﾚｽ)
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755: 2013/11/19(火)15:12 ID:ce5dX2np(1) AAS
無理やりでも朝に起きて、朝ごはん食べるのを習慣付けるとなおるよ。
脱ニート前の一年間は、午前中は毎日ミスドに通って本読んだり履歴書書いたりしてた。
午後帰ってきてからは寝ることもあるけど、寝てても寝てなくても次の日に病院に行くと、自然とまた夜寝れた。
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