[過去ログ] 【抑うつ】うつ病は治るの?治った人26【鬱病】 (1001レス)
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506: 2013/09/02(月)21:18 ID:7hdL1qsD(1/3) AAS
age
507: 2013/09/02(月)21:29 ID:7hdL1qsD(2/3) AAS
病気だからって小さくなってる必要もないし、
価値だなんだと、言葉遊びで自分を縛る必要もない。

それより、朝の体操で体を伸ばして、夕食後にほんの10分でもいいからスロージョギングをしてみろ。
気か血か知らんが、体じゅうを巡る感じが気持ちいいぞ〜
よく眠れるしなぁ。
508: 2013/09/02(月)21:49 ID:7hdL1qsD(3/3) AAS
>>505
気分が浮き沈みするのは、もう天気みたいなもんだよね。
いくら考えてもわかりゃしない、と諦めてみる。下手な考え休むに似たり、てね。
ナントカ閑示という精神科医は頭と心を遮断せいとか言うてたけど、頭と心の境目なんてわかりゃしないからね。
俺は純粋に体からアプローチしてるよ。
体側で疲労から休養のリズムを擬似でつくって、心を同調させるようにしてる。
今のところこれが結構上手くいってる。
夏の間は出来る事が限られてたけど、ここからがチャンスだ。
おしゃれなシューズでも買いに行こうかと気分も上がるよ。
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