[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
665(1): 2013/09/10(火)11:19 ID:+wgPgCj4(1/3) AAS
歪んだ考えは、認知療法なんかしなくても治ったよ。
生まれつき認知の歪みが強い人の場合はどうか知らんが、
私の場合、初めは精神的に至って健康だった人間で、
高校で鬱になって半年１年たつうち、徐々に認知の歪みが出てきて、
「自分なんてカス。普通の人間じゃない」と自分を卑下するようになった。
ところがある時、鬱になってから(16歳の時から)23年間１度も行ったことの
なかった思い出の場所に行ってみたの。９歳から15歳まで毎週通っていた場所。
(もちろん、そこに行けたのは薬でずいぶん良くなったからだ。)
そしたら、元々の認知みたいなものがパッと戻ってきて、かなり自信や
人間としての誇りを取り戻したよ。自分はゴミクズなんかじゃないと気づいた。
省6
666: 665 2013/09/10(火)11:22 ID:+wgPgCj4(2/3) AAS
まあ結局は私の話は、要約しちゃうと「薬が効いて良くなった」
というだけなんどね。
670(1): 2013/09/10(火)13:20 ID:+wgPgCj4(3/3) AAS
>>669
それは頑張り過ぎだね。頑張りすぎるから鬱になる。
とりあえず今は頑張るのをやめて休養しているならいいけど。
鬱治療にはやっぱ、
まず徹底的に休養して脳の疲れから回復
→安定したら少しずつ頑張るけど頑張り過ぎないかんじで
肩の力を抜いてリハビリ
だね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s