[過去ﾛｸﾞ] 鬱で休職している人・退職した人 50 (1001ﾚｽ)
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63: 2013/04/11(木)19:01 ID:SMuVPK/a(1) AAS
>>59
今は休養する時期なんだから、睡眠が増えるのはかまわないよ。
ただ寝坊し過ぎて寝付きが悪くなってきたら、必ず起床時間を早める方向で矯正を。
そこで「寝れないから」と就寝時間を遅くする方向に行くと
高確率で昼夜逆転して、そして矯正するのにものすごく苦労する。
とにかく「寝坊は可。夜更かしは不可」が基本。
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