[過去ﾛｸﾞ] 【死ねっ】 思い出し奇声 PART11【ミソッミソッ】 (982ﾚｽ)
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481(1): 2012/10/06(土)02:44 ID:h3Ypio/p(2/2) AAS
>>465
俺の場合、病気のせいもあってここ数年仕事をしてない期間が殆どなんだよね。
前向きに目標を持って日々努力してる時は何も問題ないんだけど、
いかんせん現在に何もないから（仕事が無い、彼女も無い、金が無いから趣味も無い)、
疲れて立ち止まった時に、過去に囚われ始めてしまうって感じかな。
そうなると、過去の失敗やムカついた事に囚われてひたすらイライラしてしまうんだよね。
性格や考え方で言えば、将来への不安やリスクにも敏感だよ。
心理学、精神医学辺りの専門家の話だと、座禅や瞑想、自律訓練法をベースに、
まずは、自分の考えをまず客観視する事が重要らしいね。
客観視できたら、その考え自体と、その考えに至った原因を瞑想の中で
省1
486(1): 2012/10/06(土)10:27 ID:EmjXH1A3(1) AAS
>>481
＞疲れて立ち止まった時に、過去に囚われ始めてしまうって感じ
ああ、それはあるなあ。
今自分ももう立ち止まってる状態だから、前は気にならなかったことでも、
余計気になるとかあるなあ。
よし、瞑想とか自律訓練とかやってみよう。
＞その考え自体と、その考えに至った原因を瞑想の中で 川に放流したり風に乗せて飛ばしていく感じ
これは、ちと技術がいりそうだね。
とにかくありがとう。参考になった
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