[過去ﾛｸﾞ] 【シンバルタ】サインバルタ【デュロキセチン】7 (1001ﾚｽ)
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602(1): 2011/06/27(月)19:02 ID:GDjb4W8c(1) AAS
過食気味だから、バルタになって期待してたのに
一ヶ月経ってもちょっと減った（ような気がする）程度。
相変わらず間食とかしてしまう。食べてないと落ち着かない・・・
デブってほどでもないが体にも精神にもよくないから過食収まって欲しいよー
612(1): 2011/06/28(火)10:24 ID:LHfG4zdN(2/2) AAS
>>602>>607
ちょいと小腹が空いたからといって、そこでバクバク何か食べてないかい？
そこで小一時間ガマンするんだよ。
本読んだりネットサーフィンしたりゲームしたり、仕事ならここまでの処理するまでガマン！
とか目標決めてね。
だいたい目標が達成するころには「もういいや」と思えるから、せいぜい飲み物のんだら満足するよ。
まぁ、それでだめなときは逆に食っちまった方がストレス貯まらすより吉w
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