[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害（旧称強迫神経症） part 26 (1001ﾚｽ)
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804: 790 2007/11/20(火)14:07 ID:6ny40O9E(1/3) AAS
今日は郵便局に行って、切手を買ってきました。いつも買い物した後は
手を洗うのですが、耐えています。
>>802
それは典型的な強迫性障害です。
>>803
それと、耐えている時に、10分後、20分後、30分後、1時間後、3時間後、
不安のレベルがどの程度なのか（かならず減退しているはずなので）
書き留めるのも良いそうですね。私も最初にやらされたんですが、
あまりに面倒くさいので今はやってません。
不安が襲っているときは、出来るだけ楽しいことをやるのが良いそうです。
省1
805: 790 2007/11/20(火)14:20 ID:6ny40O9E(2/3) AAS
気を紛らわすために書き込みしてます。
イソップ物語に面白い話がありました。
あるとき狐が始めて狼を見たとき、物凄い恐怖に襲われたそうです。
次に見たときは、恐かったけれども前ほどではありませんでした。
三度目に見たときは、気にも留めませんでした。
恐怖というものは、慣れるものだ、という説話です。
古代ギリシャの大昔から、経験的に証明されているわけですね。
807: 790 2007/11/20(火)16:52 ID:6ny40O9E(3/3) AAS
何度も書き込んでしまって済みません。気を紛らわしています。
いま、一度だけ２ｃｈの新スレをクリックしました。
またログ消してクリックしてしまいそうで、耐えている最中です。
>>806
ほぉ〜。いいことききました。実はゲーム機は一台も持ってないので、
ＤＳを買うことにしました。これで気が紛れるといいなぁ。
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