[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.22 (1001ﾚｽ)
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869(1): 03/09/29 04:19 ID:/9unKvgb(3/3) AAS
>>828さん
もう何とか自力で対策されてお出かけになっておられるかもしれませんね。
レスが遅くて申し訳ありません。
訳もわからず不安が襲い、涙が止まらないという状態は
鬱の初期的な症状のように思われます。
まだ病院に行かれたことが無いようでしたら、一度相談に行ってみてください。
軽い抗不安剤で症状が改善されることもあります。
それでは間に合わないという時は、これは私の体験ですが
１時間でも２時間でも（準備ができる時間より）早めに起きて、
軽く散歩する、好きなマンガを読む、癒し系のドラマや映画のビデオを見る
省3
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