[過去ﾛｸﾞ] 高たんぱくメガビタミン健康法Part11 (1002ﾚｽ)
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988(1): 2023/01/22(日)20:54 ID:??? AAS
95歳までスキーに行ってた三石さんを目指そうと
スキーは無理だから登山を始めた
お菓子とトランス脂肪酸は控えて
飯はちゃんと食うようにして朝のバナナとオリゴ糖も励行している
タンパク質ビタミンミネラルは三石さんの会社の製品を参考に摂取量を検討した結果
プロテイン日に2回と
ツーパーデイ2錠とビタミンCとマグネシウムを飲んでる
992: 2023/01/23(月)09:50 ID:??? AAS
>>988
レシチンとイチョウ葉エキスも追加
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