[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com (1002ﾚｽ)
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494: 2019/02/17(日)21:38 ID:JdBmbC5H(1/4) AAS
糖尿病の人は筋トレして痩せると検査値HgA1cが改善する。
筋肉には遅筋・速筋がある。速筋は糖質や脂肪をエネルギーとして動く。
糖尿病患者が筋肉をつけると食後の血糖値上昇がおさえられる。食後に運動するとなお効果的。
下半身の筋肉は体の中でももっとも大きな体積を持っており、肥大させやすい。
もちろんセックスにも大事な筋肉である。
現在は経口薬はやめてはいないがHgA1cは6.2で安定しており、特に食事制限はしないでいる。
お風呂の時のモグモグスイーツも美味しくいただけている。120分で三回戦。内２回射精。
嬢からは筋トレと体を絞ったことで若返ったと好評。
495: 2019/02/17(日)21:43 ID:JdBmbC5H(2/4) AAS
50代で運動経験がない人のトレーニング(上半身)にはブルワーカーもいいよ。
ながらでテレビや映画みながらコキコキやるだけでもいい。
ダンベルやチューブエキスパンダーももってるけど、
手軽にトレーニングするにはブルワーカーも悪くはない。
498: 2019/02/17(日)22:47 ID:JdBmbC5H(3/4) AAS
>>497
Amazonかやフオク
499: 2019/02/17(日)22:49 ID:JdBmbC5H(4/4) AAS
>>496
アナル締めればいい。
ワイドスタンススクワットで腰をあげたときにケツ穴締めるのでもいい。
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