[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com (1002ﾚｽ)
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7: 2018/10/26(金)23:36 ID:CZmm/Ddp(7/11) AAS
3)四股踏み・腰割り
外部ﾘﾝｸ[html]:energy-reinforce.com
4)ヒップリフト
外部ﾘﾝｸ[html]:training-navi.net
骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。
高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。
5)セックスに必要な筋肉
外部ﾘﾝｸ:biyodanshi.com
外部ﾘﾝｸ:www.sex-squat.life
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