[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com (1002ﾚｽ)
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6: 2018/10/26(金)23:36 ID:CZmm/Ddp(6/11) AAS
筋トレ関係
１)トレーニング理論
中年〜高齢者向き
外部ﾘﾝｸ:www.rehabilimemo.com
本格的なトレーニングに移行する場合は、下記参照。
外部ﾘﾝｸ:athletebody.jp
無料のe-bookを配付。
2)加齢で衰えやすい筋肉
外部ﾘﾝｸ:kin.mobi
内転筋、上腕三頭筋は普段あまり使わないので、伸び代が多い。
省4
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