[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com (1002ﾚｽ)
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258(1): 2019/01/07(月)04:29 ID:weIGpFVA(1) AAS
>>257
ラモンは気味悪いほど動かしていますね。
腰痛の予防には、お腹を引っ込ませた(吐ききった)状態でのヒップリフトをやるとインナーマッスルが鍛えられます。あとは腹筋・背筋ですね。
四股踏み、伸脚、腰割りをすると柔らかくなります。
まあ、多用する技ではありませんし、高速ピストンはAV上の演出かも知れません。
吉田始史
7つの意識だけで身につく強い体幹
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