【吉原】ケリーヒルズ Part36©bbspink.com

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825: 2018/07/03(火)23:36 ID:7BtCv/3L(1) AAS
>>822
週2～3で、一回2時間程度の運動、筋トレ等してると続くよ。
あ、ウォームアップ、クールダウン含めてだ。前者は30分くらい、後者は15分くらいだよ。