避難所スレ (50ﾚｽ)
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28: 2014/01/30(木)07:32 AAS
腹筋よりもあおむけになって足を上げる体操の方が胃下垂には効果的なんだとか
ローラーを使うのは最もよくない腹筋のつけ方なんだってさ
もし胃下垂気味で腹筋つけたいって人がいたら、あおむけで脚を上げる運動を寝る前とかにやる習慣をつけるとよさそう
かくいう俺もそれをやろうとしてるんだけど、ついつい忘れ気味だけど
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