【永久に】すいかの花【咲き誇れ】 (1000ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは1000を超えました｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ
1: ◆Mermaid/OE 2010/10/24(日)01:28 ID:NvXoNGOg0(1) AAS
世間には同情を買うことで窮状を切り抜ける人がいる。
いつも他人をあてにしている人に多い。
それが見えすいて、やがて少しの同情も得られなくなるときがくる。
同情を買うたびに実は不信と軽蔑というお釣りを貰っていたことに気づかなかったためである。
先に立たずと解っていながら後悔は繰り返される。
あれはやらなければよかった、と悔やむだけではなんの成長もない。
あれをやらずにこれをやればよかった、と悔いるのが先に立たずで無念が滲む。
肝要なのはやってしまったことをとっさに悔い、その後始末をどうつけたかで、このとき後悔は自信に変わる。
2: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/24(日)06:50 ID:LWo7d/n2O携(1) AAS
今は新幹線の中
あと２時間後にスタート
すべてをこのレースにぶつける
硫黄島でアメリカ兵を迎え撃つ日本兵の気持ちがわかるな
緊張する
これは自分との闘いだ
何人抜けるか
どこまで耐えられるか
神の御加護を
3: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/24(日)18:00 ID:Cw.AJqRw0(1) AAS
もちろん完走。
結果は１時間３１分ちょい。
ナンバーカードが２８００番代だったんだけど１６キロぐらいまでは順調に抜きまくったｗ
何しろトータルで２千人以上は抜いてるからなｗ
ゴール付近では抜きつ抜かれつもあったけど最終的には一人にも抜かれていないはず。
申告タイムが２時間１０分だったから当然なんだけど。
順位は３００番以内に入った。
これで来年の北海道マラソンの挑戦権を得ることに成功。
これをきっかけに本格的にトレーニングをはじめたい。
今回のレースはとにかく７キロまでは芋洗い状態で全然ペースが上がらない。
省2
4: 2010/10/24(日)23:51 ID:3/wfueyIO携(1) AAS
長い戦いでしたね。お疲れ様でした。とりま目標達成おめでとう！
5: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/25(月)06:19 ID:DQFvlPQkO携(1/2) AAS
ありがとうございます(*^∇^*)
足が痛い。歩くのも辛い。職場にはマラソン大会なんて言ってないからそのそぶりを見せないようにせねば
今までトレーニングしててこれだから相当無理したんだろうな
6: 2010/10/25(月)08:32 ID:vgrvfH1wO携(1) AAS
ついに前スレ終わったのね
7: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/25(月)22:44 ID:DQFvlPQkO携(2/2) AAS
やはり今日は歩くのも辛かった
しかし思ったほど重症ではない。
今日も仕事中に寝てしまった。3秒ぐらいの間だけどやっぱりまずい。
明日以降一度もないように気をつける。特に明日は寝たら殺される。
しかも明日はめちゃくちゃ忙しい。
8: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/26(火)06:09 ID:ajyTRp3wO携(1) AAS
トレーニングにのめり込むにつれて仕事に対するモチベーションが下がりまくり。
職場の人間に悟られてはいけない。
ここで一度気合いを入れ直そう。
筋肉痛はしばらく続くかもしれん。
明後日の夜勤明けからトレーニング再開かな
9: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/28(木)00:48 ID:5V4.Yr/MO携(1) AAS
今日は
マシン30分、バイク30分
ラン2時間（20キロ）
今日のトレーニングは非常に満足
1日最低20キロ走らないと先には行けない。
走歴１ヶ月であのタイムだからがんばれば必ず札幌国際ハーフに出れるはず。
とにかくベストを尽くす。
10: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/29(金)19:11 ID:OxIxIKYo0(1) AAS
昨日は筋トレのみ。
ちくしょう。２０キロ走の後は疲労が・・・。
こんなんじゃハーフ１時間１７分は無理だ・・。
明日は当直だから今日は追い込むぞ。
寒いけど頑張る。
11: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/29(金)23:34 ID:USPxMxHA0(1) AAS
今日は９０分走（１５キロ）
やはり１５キロ以上の距離に耐性が無い。
１日２０キロ走以上がデフォになるように体を作らねば。
ただ１時間走っても何も感じなくなってきたのは進歩だろう。
一歩一歩確実に。
12: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/10/31(日)22:00 ID:A2QPK8i2O携(1) AAS
90分 ジョグ
足が痛い。
13: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/02(火)16:01 ID:7QwUAuJE0(1) AAS
昨日は１０キロジョグ
フェンスに突撃して手の怪我と太ももの打撲。
これからしばらくはランは無理か・・・。
無念・・・。
だけどその分上半身のトレーニングやって疲労抜いてリセットしたところで
また立て直しかな。たかだか１時間ちょいで足に来るってことはハーフマラソンの疲労がまだ残っている証拠だからな。
プールを使えればベストなんだけどなかなか・・。
14: 見て＾＾ 2010/11/03(水)00:15 ID:mMvgIxWI0(1) AAS
一見、普通の女の子の日記ですが、
ある事をした後に更新しています。
かなり中毒性が高いので注意が必要かもしれないです。
外部ﾘﾝｸ:stay23meet.web.fc2.com
15: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/03(水)06:27 ID:WTuWcPwkO携(1) AAS
腹の調子が悪い
仕事だから起きなければ
ヤル気の無さを悟られてはいけない。
16: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/04(木)16:01 ID:ktrUr4tc0(1) AAS
昨日の夜勤はトータルで２時間ちょいしか寝ていないからやはり眠い。
体力はまったく使わなかったが・・・・。
今日はこれからジムに行ってマシンとバイク、上半身の筋トレをやる。
まだ太ももの怪我が治っていないのと左足首の痛みがあるからランは回避。
走りたくてしょうがないが我慢我慢。
職員に向けての課題作文があるんだけど昨日の夜勤中の2時間以内で終わってしまった。
今日出したら夜勤中にやったことがバレバレだから出さなかったけどｗ
去年と一昨年に賞をもらった時はえらい気合入れて書いたけど今年は全然ｗ
というのも賞もらったら表彰にいちいち遠くまで出かけなければいけないからな。
それが面倒でしょうがない。
省10
17: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/06(土)23:35 ID:yBbKsvugO携(1) AAS
昨日は２キロスイム
今日は１時間走＋３０分間走＋ジムで登り坂歩き1時間＋筋トレちょっと
登り坂を歩くのはまた違う筋肉を使うからこれが足の良い刺激になる。
とにかくなるべく長い時間連続して運動すること。とにかく持久力を強化していく。
次の目標は3月のウルトラマラソン（100キロ）
フルはペース配分が分からないからまだ挑戦しない。
ウルトラマラソンは例え下位でも完走できれば達成感がある。
フルは完走だけじゃ満足できない。
だからもうちょっと練習してから走る。
つまらないプライドだけどね
18: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/08(月)09:03 ID:m3iaB.DU0(1) AAS
昨日はいつもと違う連中と夜勤だった。
やっぱりなんかストレスたまるな。
逆にいえば去年、今年両方とも人に恵まれたということだろう。
19: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/08(月)18:20 ID:R3.wTD5s0(1) AAS
なんか非常にイライラする。
原因の根本は分かりそうで分からない。
仕事に対するモチベーションの低下で自分自身にいら立ってる面もある。
これはまずいな。
このままだと必ず墓穴を掘ることになる。
何か自分にきっかけを与えて修正せねば。
気分転換にどっか飯屋に行ってくる。
実は４時過ぎに飯食ったんだけど。。
20: すいかのラーメン推奨ｗ◆Qurpnrgk3w 2010/11/08(月)23:34 ID:VUdB2uokO携(1) AAS
結局やけ食いしてきた
トレーニングはやっていない
自分自身に対する苛立ち、仕事が面倒等々でストレスがたまっている
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 980 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.229s*