肉体鍛錬同好会 (5508ﾚｽ)
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: 2015/05/12(火)23:08
ID:inDnjNec(10/88)
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10: [] 81 名前: V３ :2014/08/25(月) 17:36:03 ID:cbc1ae29e >>80 (^◇^;) あちゃー、お気の毒ですね それ以外の言葉が見つからないw 82 名前: アライグマ犬Jr. :2014/08/25(月) 17:52:40 ID:3444fedd9 >>81 いやまあ、なんとかなりそうなのでw あ、パンデミックは日本と欧米だと、相当情報が違います。 必要以上に気にする日本人だからかも知れませんが。 反対に、東南アジアの人達はのんびりしすぎ。 お国柄は面白いですね。 83 名前: V３ :2014/08/25(月) 20:03:22 ID:cbc1ae29e >>82 様々なお国柄の違いが面白いんですよね といいつつ、海外は殆んど未経験で、アジア地域は台湾しか行ったことないんですがw （小籠包旨かったな〜） 84 名前: アライグマ犬Jr. :2014/08/25(月) 20:42:31 ID:3444fedd9 >>83 日本も楽しいですよ。 人柄がそれぞれ違うし。 僕は旅行の度に、方言を教えて貰います。 台湾は昔の日本みたい。 素敵な場所ですよね。 あ、スレ違いかな？w 85 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/25(月) 20:49:43 ID:219d8e5a0 >>84スレチなしはここでも適用のようですのでいいと思います それを言ったら生徒指導室なんて… 86 名前: アライグマ犬Jr. :2014/08/25(月) 21:20:54 ID:3444fedd9 wwwww そりゃそうだ。 87 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/25(月) 22:19:41 ID:caf40fe40 ただいまです 本日は下半身 スクワット ダンベル10キロ×2 10回×5 デッドリフト 負荷同じ 10回×5 カーフレイズ 負荷同じ 10回×5 膝コロ 5回 いろいろ書いていただかないと 自分のヘタレた筋トレ日記になってしまうので どんどん書いてほしいです 88 名前: V３ :2014/08/26(火) 00:54:52 ID:a59bb51db 鍛錬ともダイエットとも違いますが、「体を気にする」という括りで、ここに書かせて貰います えーとですね、夏場に非常に気になるのが、「肘が黒ずんでいる人が結構多い」ということです 特に中高年男性に多い気がしますが、若い女性、中高年女性にも居ます これは経年劣化ではなく、単に「洗い忘れ」なのです 自分の目で見える場所ではないので、中々気がつきません 家族と同居してても、必ず指摘して貰えるという訳ではありません 黒ずんでいるからといって、取り返しがつかない訳ではありません ゴシゴシ力を入れず、軽く撫でるように、丁寧に３０回ほど洗うように気をつければ、そう時間が掛からない内に、綺麗な状態に戻ります （色白な人は、ピンク色になるかも） 鏡でチェックして、色が気になった人は実行してみて下さい 89 名前: アライグマ犬Jr. :2014/08/26(火) 08:24:46 ID:b534b983d 肘かあ。 大丈夫だけど、気を付けないとね。 鍛練についてだけれど、座禅を組むのも鍛練かな。 90 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/26(火) 22:29:40 ID:16718cc26 ただいまです 本日は筋トレ休みです 二分割して休息1日ぐらいの感じが目標かな 瞑想はどうなんだろう？完全我流だけど。 呼吸は鼻から吸って口から出す 目は軽くつむる 閉じた瞼の向こうに白い玉をイメージする 出来たら、その玉を飽きるまで回転させる 飽きたらやめる 心を落ち着かせたい時にやってます 自分で効くと決めたので良く効きます 自己暗示ですね http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/news/6195/1431439418/10
名前 ３ 月 あちゃーお気の毒ですね それ以外の言葉が見つからない 名前 アライグマ犬 月 いやまあなんとかなりそうなので あパンデミックは日本と欧米だと相当情報が違います 必要以上に気にする日本人だからかも知れませんが 反対に東南アジアの人達はのんびりしすぎ お国柄は面白いですね 名前 ３ 月 様なお国柄の違いが面白いんですよね といいつつ海外は殆んど未経験でアジア地域は台湾しか行ったことないんですが 小包旨かったな 名前 アライグマ犬 月 日本も楽しいですよ 人柄がそれぞれ違うし 僕は旅行の度に方言を教えて貰います 台湾は昔の日本みたい 素敵な場所ですよね あスレ違いかな？ 名前 名無しさんベンツ君 月 スレチなしはここでも適用のようですのでいいと思います それを言ったら生徒指導室なんて 名前 アライグマ犬 月 そりゃそうだ 名前 名無しさんベンツ君 月 ただいまです 本日は下半身 スクワット ダンベルキロ 回 デッドリフト 負荷同じ 回 カーフレイズ 負荷同じ 回 膝コロ 回 いろいろ書いていただかないと 自分のヘタレた筋トレ日記になってしまうので どんどん書いてほしいです 名前 ３ 火 鍛錬ともダイエットとも違いますが体を気にするという括りでここに書かせて貰います えーとですね夏場に非常に気になるのが肘が黒ずんでいる人が結構多いということです 特に中高年男性に多い気がしますが若い女性中高年女性にも居ます これは経年劣化ではなく単に洗い忘れなのです 自分の目で見える場所ではないので中気がつきません 家族と同居してても必ず指摘して貰えるという訳ではありません 黒ずんでいるからといって取り返しがつかない訳ではありません ゴシゴシ力を入れず軽く撫でるように丁寧に３０回ほど洗うように気をつければそう時間が掛からない内に麗な状態に戻ります 色白な人はピンク色になるかも 鏡でチェックして色が気になった人は実行してみて下さい 名前 アライグマ犬 火 肘かあ 大丈夫だけど気を付けないとね 鍛練についてだけれど座禅を組むのも鍛練かな 名前 名無しさんベンツ君 火 ただいまです 本日は筋トレ休みです 二分割して休息日ぐらいの感じが目標かな 想はどうなんだろう？完全我流だけど 呼吸は鼻から吸って口から出す 目は軽くつむる 閉じたの向こうに白い玉をイメージする 出来たらその玉を飽きるまで回転させる 飽きたらやめる 心を落ち着かせたい時にやってます 自分で効くと決めたので良く効きます 自己暗示ですね
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