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38：太陽族：2014/11/21(金) 09:24:54: やすひろしこふみも筋トレに追加しよう。
力士はしこを踏んだ分だけ強くなるといわれる。

柔軟性、バランス感覚、足腰腰の強化
主に下半身が強化され、バランス感覚まで良くなる最強の自重トレである。

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