[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★25 (1002ﾚｽ)
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120: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff67-9x0J [126.75.48.66 [上級国民]]) 08/09(金)07:33 ID:L45kPQD40(1) AA×


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120: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff67-9x0J [126.75.48.66 [上級国民]]) [sage] 2024/08/09(金) 07:33:55.09 ID:L45kPQD40 77から動かなかったのが微減になり始めた 摂取カロリーは守ってるから最低限週3回は筋トレ有酸素1時間半はやらないとちゃんとは痩せないだろうなぁ ホントは週5出やりたいけど疲れが取れなくなるのとこれでも出勤時自転車漕いでると膝の関節が怪しいと感じる 今は違和感だけだけど消耗品だから怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/120
から動かなかったのが微減になり始めた 摂取カロリーは守ってるから最低限週回は筋トレ有酸素時間半はやらないとちゃんとは痩せないだろうなぁ ホントは週出やりたいけど疲れが取れなくなるのとこれでも出勤時自転車漕いでると膝の関節が怪しいと感じる 今は違和感だけだけど消耗品だから怖い

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