[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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301(3): 2021/08/13(金)22:00 ID:ByGlWcBT(1) AAS
19時に飯食って21時くらいからジョギング始めて風呂入ってだらだらしてから寝るってのが日課なんだけど
スレ見ると日中走ってる人が多いみたいだけど自分の走る時間帯って微妙？
暑さも日中程じゃないし紫外線気にしなくていいし風呂入る回数も増えないしで個人的には快適なんだけど
302: 2021/08/14(土)02:44 ID:JNJ4XRow(1/2) AAS
>>301
ダイエット目的なら早朝に朝食抜きで走るのが脂肪燃焼で最高だよ
10時には寝る必要があるけど
304: 2021/08/14(土)07:09 ID:4Qyb5aWy(1) AAS
>>301
通勤があるならそれしか時間取れないよね
自分もそうだけど体調良いし熱帯夜でも体熱下がってるから楽だしボディメイクも順調
休みの日だけ、朝食2時間後にジョグorウォーキング
307: 2021/08/14(土)10:44 ID:ozl3Clxh(1) AAS
>>301
走ってからお風呂入ってご飯のほうがいいんじゃない？
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