[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/

上下前次1-新
通常表示 512ﾊﾞｲﾄ分割 ﾚｽ栞
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/29(土) 10:22:19.82 ID:YH7x5IV8 >>953 シュラッグのやり方次第で中部にも下部にも効かせられるやり方をお前だけが知らなかっただけだよwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/957

966: 源都 [] 2021/05/29(土) 12:00:17.82 ID:QJ295rIe ベンチプレスと言えばフラットベンチで行うものが一般的 シュラッグと言えば肩を上下させるだけのものが一般的 乞食は一般的なシュラッグを知らないから間違った説明を始めたんだよ 乞食は筋トレすらわかってない馬鹿だからボコられまくりだな 山本義徳業績集10　部位別トレーニング法 第二章背中のトレーニング法 ○僧帽筋のエクササイズ 「一般的な肩を上下させるだけのシュラッグだと僧帽筋上部のみを刺激することになります」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/966

---

ﾒﾓ帳

(0/65535文字)

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

Google検索

Wikipedia

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.202s*