[過去ログ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002レス)
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157(1): (ワッチョイ f716-Sgxo [42.145.73.237]) 2021/04/29(木)22:06 ID:u9lvjMD20(3/9) AAS
>>154
>生きているだけで有酸素運動みたいな屁理屈で論旨をそらすのはやめて欲しい
屁理屈も何もそうでしょ?
結局体重減少なんて 消費カロリー>摂取カロリーを作れば良いわけで
例えば>>140さんは毎日お仕事で歩いてるわけだからちゃんと有酸素運動してるわけで
この運動でどのくらいカロリーを消費してるのかをスマートウォッチなりなんなりで可視化して
ご本人が言ってるような
>>原因で思い当たるのは寝る直前までビールと缶チューハイグビグビしてるからかな?
のカロリーもカロリー計算できるアプリなんかで計算して
摂取カロリーを相殺するぐらいお仕事頑張ってりゃ痩せるでしょ?
省1
163(2): (ワッチョイ b780-4f5J [133.32.224.223 [上級国民]]) 2021/04/29(木)22:28 ID:pE5atRZp0(10/14) AAS
>>157
消費カロリーの上積みに関して一切否定した覚えはないよ
消費>摂取 で痩せるのは当然の話
だから活動量を増やして消費を増し、食事を制限するなどして摂取を減らして痩せる
これはOK
ただ、仕事で歩く、というのは運動という定義からは外れる
もちろん運動を仕事にしている人は歩く事がそもそも運動だが
トイレに行くために歩くのは運動ではないよ、一般論では
その他何らかの歩行全てを運動として定義している人は見たことがない
物理運動ではあるがここで言われる有酸素運動には則さない
省15
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