[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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384: (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)12:28 ID:e4K80IJe0(1/5) AAS
>>383
自分がどのくらいカロリー摂取して消費してるか
把握してんの？
387(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)12:52 ID:e4K80IJe0(2/5) AAS
>>385
>カロリー計算は適当
いくら筋トレやってもカロリーを
消費>摂取
にしないと減らないよ
原因はそこじゃね？
424(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)21:39 ID:e4K80IJe0(3/5) AAS
>>420
夕食→筋トレ→有酸素やって
栄養計算でプロテインがたりてないなら就寝前にプロテインでいいんじゃない？
427: (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)23:00 ID:e4K80IJe0(4/5) AAS
>>426
>すぐ飲め説はガセ
そうでもないかも知れんから面白い
429(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)23:41 ID:e4K80IJe0(5/5) AAS
>>428
>物理的な摂取量が少ないし高GIで腹持ちもせんし出力出る気がせん
そこは理屈でも気持ちでもわかるんだけど
空腹感に耐えられりゃケーキで筋肉維持しながら痩せてみた、は成立しそうでしょ？
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