[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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180: (ﾜｯﾁｮｲ b10a-mIzA [122.103.233.213]) 2021/04/30(金)08:24 ID:uy2xPHAA0(1) AAS
懸垂関連の質問したものだけど、
>>142
>>148
アドバイスサンクスです。
正直、1分ぶら下がった後でネガティブ懸垂するのは精神的にキツかったので
ぶら下がりなしでネガ懸垂に集中できるのは助かるっす
ところで、筋トレ後の飲酒は筋肉の育成的な意味でNGってのは十分理解できる
んだけど、筋トレしない日に飲酒するのは影響少ないと思っていいのかな？
3日ごとに筋トレして空き日の2日間が5kmのランニングで、そのランニングデーの
2日間の夕食時にビール350cc1缶（たまーに2缶）だけ飲んでる
省1
181: (ｱｳｱｳｸｰ MM65-G/vi [36.11.229.150]) 2021/04/30(金)08:45 ID:8jYjevCmM(1) AAS
>>179
という設定
今更そんな戯言を誰が信じるかよ
182: (ﾜｯﾁｮｲ e1df-oZDO [114.159.171.141]) 2021/04/30(金)09:01 ID:V4Mlrb1c0(1) AAS
ビール好きな人は炭酸水に切り替えるとわりとすぐ辞められるよ
183: (JP 0H8b-PUq6 [203.215.56.222]) 2021/04/30(金)09:16 ID:n4zTuShYH(1) AAS
個人的に思うのは
人生は楽しむためにあるのだということ
好きなものを食べる（飲む）のは人生の中でも大きな楽しみだから、体を鍛えることとビール美味しく飲みたいことは矛盾しないと思う
健康な体でいるといつまでもビールが美味しく飲めるだろう 適量飲んで「あー美味しいなあ」ってうなるときはまさに至福ですよね
運動してるあなたは素晴らしいと思います
184(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe5-uiaF [126.156.20.123]) 2021/04/30(金)09:38 ID:V7ez2HHgp(1/3) AAS
>>179
>引用したのは言葉の意味の部分だがな
「引用」とはどういうことか立教大学のレポートの書き方
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.rikkyo.ac.jp
から引用すると
「他者の意見等を記述する場合に、必ず出典を明らかにし、自分の考えとは区別して書くというのがレポートのルールです。このルールを正確に守らないと盗用・剽窃を犯してしまうことになります。」
>>152の冒頭はwikiの「有酸素運動」を出典も明らかにしてないコピペでまさにこの盗用・剽窃w
ちなみにwikiから引用する場合にもwikiが決めたルールがある
きちんと守れよー上級国民www
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
185: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-VnWD [121.113.0.230]) 2021/04/30(金)09:44 ID:WAgtmKUc0(1) AAS
>>184
もうやめてもらえませんか？
186: (ﾜｯﾁｮｲ 3915-8aUs [124.213.124.247]) 2021/04/30(金)09:51 ID:aOUN/n6M0(1) AAS
長文マンも構うやつも同類だわ
無視せえよ
187: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe5-uiaF [126.156.20.123]) 2021/04/30(金)09:54 ID:V7ez2HHgp(2/3) AAS
悪りぃ
バカが賢しらにしてるとついツッコミたくなっちゃうのよね
これで終わりにするわ
188: (ｽｯﾌﾟ Sd73-3+fR [1.72.9.127]) 2021/04/30(金)10:02 ID:4adVjRZ7d(1/2) AAS
やはりキムチ食べた翌日は浮腫むのか体重増えるなあ。かなり昨日は食べなかったはずなのに運動もしたのに減るどころか200グラム増えた。
189: (ﾜｯﾁｮｲ 99a3-bI4R [118.2.102.131]) 2021/04/30(金)12:05 ID:GsMUcUzn0(1/4) AAS
IDなし上級国民以外あんま役に立たないんだけどなんでイキってんの？
どっかから引っ張ってきた情報貼り付けただけって言うけどその労力省けて助かってるわ
いちいち重箱の隅をつっつく意義って何？
役立ちそうな情報つまみ取って精査して自分に役立てればいいのにマウントとりたくてしょうがないイキり野郎しかいないの？
別に私は上級IDなしが太ってても情報にエビデンスがあれば全然構わないわ
190(2): (ﾜｯﾁｮｲ 09df-FsSl [180.0.47.65]) 2021/04/30(金)12:28 ID:M749rKNu0(1) AAS
同感
たぶんミナトでしょ
個人的にはID無しは口調はあれだけど中身はいい人だと思う
191: (ﾜｯﾁｮｲ 91db-lb4m [42.127.56.93]) 2021/04/30(金)12:31 ID:Eqt52gPw0(1/2) AAS
心のチンフェが抑え切れてないだけだからな
まぁID出してくれたからもういいや
192(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe5-9hSm [126.167.137.217]) 2021/04/30(金)12:34 ID:X5aGZPspp(1/6) AAS
本当に調べて工夫して苦労してダイエットした人からしたら、当然知ってるような中身のない情報を何でできないか的な視点で押し付けてくる感じは嫌われるよ
最近の書き込みは見てないけど、書き込みはじめたころは無駄に上から目線だったし
ただ、最近はID無しは辞めたみたいだからそこまで叩いてやらんでNGすればいいだけの事よ
193(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-oZDO [153.221.115.24]) 2021/04/30(金)12:46 ID:OFaAJuqJ0(1) AAS
>>192
本当に苦労して工夫して痩せたって言ってるんじゃないの？
見てないのに決めつけてNGするのもどうかと思いますよ
194: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-8aUs [121.115.22.110]) 2021/04/30(金)12:50 ID:cL4GZRAd0(1/3) AAS
ここだけは味方がいてくれて良かったね
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99a3-bI4R [118.2.102.131]) 2021/04/30(金)12:58 ID:GsMUcUzn0(2/4) AAS
>>193
それよ
もし仮にダイエットの知識がある肥満な人とダイエット知識ゼロのスレンダーな人がいたら
確実に後者に用はないもん
196: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe5-uiaF [126.156.20.123]) 2021/04/30(金)13:10 ID:V7ez2HHgp(3/3) AAS
>>195
そうか？後者の食生活とか運動習慣の方が参考にはなりそう
197: (ｵｯﾍﾟｹ Sre5-l/Bh [126.34.123.237]) 2021/04/30(金)13:24 ID:SaLn1m4kr(1) AAS
おー、こんなスレがあったんだ
現在進行中で減体脂肪率中なので私の経過を晒す
175cm 40代男
1/22 77.6kg 24%
4/30 65.3kg 14.7%
目標体脂肪率10%
自重筋トレを週6（1日1部位）
スマートトレーナーでロードバイクを毎日
目標カロリーは基礎代謝の1500kcal
ロードバイクと食事で1500kcalに調整してる
省3
198(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe5-9hSm [126.167.137.217]) 2021/04/30(金)13:36 ID:X5aGZPspp(2/6) AAS
>>193
別に自分はID無しがデブとか言っとらんしそこはどうでもいい
ネットにいくらでも転がってる情報の通りにやるだけの事がなぜ出来ないのか、情報の通りにやってるつもりなのになぜ上手くいかないのかと悩む人に、改めてその情報を長文でダラダラ貼り付けて肝心の部分にはまるで答えになってないのがID無しの書き込みだったから嫌われただけの事
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99a3-bI4R [118.2.102.131]) 2021/04/30(金)13:55 ID:GsMUcUzn0(3/4) AAS
>>198
その^_^情報をイチから拾い集める程暇じゃないのよみんな
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