[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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813(3): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-B+Pw [150.66.94.218]) 2021/04/03(土)00:37 ID:nnjHo4SaM(1) AAS
足底腱膜炎が治らない。
病院に行っても全然良くならない…。
815(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-4WzE [14.9.81.96]) 2021/04/03(土)07:26 ID:kE7WFTCM0(1) AAS
>>813
ウォーキングに切り替えたら徐々に痛みがなくなっていったよ
820(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5547-26+2 [124.195.148.74]) 2021/04/03(土)17:39 ID:7tug1Omt0(1) AAS
>>813
オレはそれで1ヶ月くらい安静にした。日常生活も辛かったし無理したらダメだね
824(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d25-Ttar [180.15.97.86]) 2021/04/04(日)00:27 ID:wYrTQkbJ0(1) AAS
>>813
たぶん対処法をネットでも探したものと思うのだが
自分が中々探し当てられなかったものを紹介する、既知だったらすまん
足の裏を鍛えろ、タオルギャザーやボール踏みはたぶん経験済だろうがそれでは効果は薄い
足の裏で拳を作るようにギュッと握れ、それを２〜３０秒間キープ
足の指を開いて１０秒間キープ、これを一日数セットやってくれ
一週間もやれば効果は実感できる、一ヶ月やれば完治を実感できる
もちろん原因が足の裏の弱さにあるとは限らないのでこの方法が合うかは保証できないが
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