[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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30(7): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/18(日)17:56 ID:TXPix+KB0(2/2) AAS
今日は速く走るのではなく伸張反射を使って走る練習をメインにした
ウォーキングと逆に、下り坂の方が伸張反射を効かせやすかった
下り坂は後ろに体重をかけるからだろうな
むしろ上り坂の方がうまく伸張反射が効かなくて試行錯誤したが
最後の方でどうにかつかめたような気がする
少し前傾姿勢にした方がいいみたいだ
汗めっちゃかいて体重だいぶ減った
31: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.168.249]) 2020/10/18(日)18:15 ID:omqkgpuPa(1/4) AAS
>>30
連投荒らし
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
476 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.84.130]) sage 2020/10/18(日) 13:08:28.99 ID:a82AWeyBM
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省30
32: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.168.249]) 2020/10/18(日)18:15 ID:omqkgpuPa(2/4) AAS
>>30
484 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.84.130]) sage 2020/10/18(日) 13:09:46.53 ID:a82AWeyBM
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省26
33: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.168.249]) 2020/10/18(日)18:15 ID:omqkgpuPa(3/4) AAS
>>30
490 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.84.130]) sage 2020/10/18(日) 13:10:42.17 ID:a82AWeyBM
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省26
34: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.168.249]) 2020/10/18(日)18:18 ID:omqkgpuPa(4/4) AAS
>>30
501 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.84.130]) sage 2020/10/18(日) 13:12:09.59 ID:a82AWeyBM
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35: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/19(月)09:04 ID:ELKq1P8qa(1/10) AAS
>>30
連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
321 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:02:21.58 ID:ffAhQZYg
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省29
36: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/19(月)09:04 ID:ELKq1P8qa(2/10) AAS
>>30
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:03:20.27 ID:ffAhQZYg
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37: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/19(月)09:05 ID:ELKq1P8qa(3/10) AAS
>>30
345 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:06:06.24 ID:ffAhQZYg
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省26
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