[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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912: (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/04/30(金)13:29 ID:C09Md61b0(1/5) AAS
ストレスで免疫力が落ちるのは有酸素運動に限らないんじゃないの
917(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/04/30(金)20:25 ID:C09Md61b0(2/5) AAS
考えられるのは
1 フォームが悪い
2 体重過多
3 脚の筋力が足りない
4 靴が悪い
とりあえずジョギングをウォーキングに変えてスクワットで筋力を付けたら？
919(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/04/30(金)20:59 ID:C09Md61b0(3/5) AAS
シューズも専門店で相談して買い換えた方がいいと思う
925(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/04/30(金)21:31 ID:C09Md61b0(4/5) AAS
>>921
鵞足炎かな
痛みが治まるまで休んだら内転筋とハムストリングのストレッチをした方がいいかも
927(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/04/30(金)21:41 ID:C09Md61b0(5/5) AAS
>>926
左膝の右側なら膝の内側じゃね
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