[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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674: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-FQtm [126.179.245.179]) 2021/03/07(日)10:39 ID:+vxPA00fr(1) AA×


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674: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-FQtm [126.179.245.179]) [sage] 2021/03/07(日) 10:39:40 ID:+vxPA00fr 俺の経験上 膝が痛むのは距離じゃなくて速さだと思うぞ 膝に来るならまず痛くならない程度まで速度を落とす 体力的には全然楽勝レベルまで一旦落としていい そこから慣らして時間をかけて徐々にスピードアップを目指す タイムとか外聞にこだわって無理してもマジでいい事ないから ちなみに俺の月間走行距離は400kmオーバー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/674
俺の経験上 膝が痛むのは距離じゃなくて速さだと思うぞ 膝に来るならまず痛くならない程度まで速度を落とす 体力的には全然楽勝レベルまで一旦落としていい そこから慣らして時間をかけて徐にスピードアップを目指す タイムとか外聞にこだわって無理してもマジでいい事ないから ちなみに俺の月間走行距離はオーバー

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