[過去ﾛｸﾞ] 不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】 (1002ﾚｽ)
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369(3): 2020/03/12(木)08:13 ID:jNvZtApa(1/2) AAS
脂質を1日40g〜50g以内にしてるんだけど、魚の脂質はそんなに気にしなくて良いの？
鯖みたいな油のってる物だと、それだけで30gと結構多めになってしまう。
371(1): 2020/03/12(木)13:48 ID:Ghcoulwb(1) AAS
>>369
どんな油でもカロリー要素としてはほぼ横並び
つまり太る太らないに差はない
魚の油には必須脂肪酸が多く含まれるので、栄養素摂取としては有利ってだけ
○○ならノーカウントみたいなのは全部デマだと思っとけ
372: 369 2020/03/12(木)13:53 ID:jNvZtApa(2/2) AAS
>>371
そうかー、ありがとう！
375: 369 2020/03/12(木)16:16 ID:1AMZ4yM9(1) AAS
流石に太らないとは思ってないよ(笑)
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