[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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321(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-KUZ9) 2018/08/12(日)10:31 ID:0cfzVobTM(1) AAS
体力をつけたいんだけと筋トレだけでは無理ですか？
324: (ﾜｯﾁｮｲ c63e-o2zv) 2018/08/12(日)12:50 ID:qKdo99BM0(1) AAS
>>321
筋肥大だけしても、心肺能力がスタンダードのままでは
すぐにバテる体になるよ
筋肥大するほど酸素消費量が増えるから心臓に負担がかかる、
だから心肺血管なども強化しないと、下手すると運動してない人より早くバテちゃう
体力目指すなら心肺も鍛えよう
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