[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

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453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae9c-V9yT [119.244.31.151]) [sage] 2018/10/28(日) 05:13:34 ID:SY7m/bKh0 >>442です。 たくさんアドバイスありがとうございました！ 体重でのダイエットにとらわれていました。 見た目でダイエットするようにします！ まだまだ先は長いので、素敵な体の人を探してその人を目指して頑張ってみます。 ひとまず目標をバランスのいいスリーサイズと腹筋の縦線が見えるくらいの体脂肪率(21パーセント前後？)に変更したいと思います。 現段階で病的な肥満なのでボディメイクと言える段階ではないですが、 引き続き食事制限と運動を続けながら筋肉を残しつつ痩せていって、最後の数ヵ月で体型を調整できるようにしたいと思います！ ありがとうございました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/453

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