[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

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240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa9-zvU0 [00K0qNn]) [sage] 2018/09/17(月) 18:52:04 ID:c/vA3NONK >>239 増量期も減量期も普通にホエイ摂取して筋トレが基本 食事管理で消費と摂取のバランスとるだけで有酸素は軽めに健康のためにやる程度だな 一般的に誤解されてるが、肥満体が有酸素で痩せようなんてのは根性者にしか出来ないから止めとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/240

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