[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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19(1): 2018/07/16(月)12:48:04.46 ID:RFQkyMgN(19/39) AAS
＊１：停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
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＊２：筋肥大と除脂肪の同時進行（減量中の除脂肪体重増加）
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＊３：体組成変更、リコンプ recomposition
◆ 3 Types of People Who Should Recomp (& How to Do It Right)｜POSTED BY JOHN FAWKES
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61(1): 2018/07/26(木)18:46:18.46 ID:NohdmaJD(1) AAS
>>48
完璧じゃん。
実行できるとこが素晴らしいと思う。
111(1): 2018/08/03(金)15:09:16.46 ID:XkdH3m0k(3/3) AAS
>>109
糖質と脂質の同時制限は逆に減りにくいと思ってた
>>110
彼の言葉を信じればプロテイン以外一切とってないらしい…当初とっていたビタミングミの摂取もやめたそうな
123(1): 2018/08/06(月)11:56:05.46 ID:gOsMcnXj(2/2) AAS
あと、何も食べずに糖質なしアルコール飲料だけ飲んだ場合にfastingが破られるかどうかも知りたい
366: 2018/11/04(日)21:26:29.46 ID:6s0f0leL(1) AAS
>>364
便所の落書き場で何をイキってんだ？ばか？
435(1): 2018/12/29(土)17:18:35.46 ID:I+KXQYVh(8/16) AAS
「IFからが本番」の具体的な体感は
夕食で里芋を衣担ぎ（皮ごと蒸して塩のみ）で600gほど食べ
布団に入って寝落ち上等で資料を読んでいたときに起こりました
どうも身体が温まらない、足先が冷たいままだなーと、もぞもぞしながら過ごしていたら
突然、下肢の大きな筋肉（四頭ハム大殿筋あたり）にパチパチパチと順番に点灯されたかの如く
血流が増加し始めたと思った矢先、ぶううわああああああああっと熱産生が始まりました
何事！？と思って時計を見ると、食後６時間半程度経過（小腸全長通過終了に相当する時間帯）
おおこれはつまりたった今まさに、食後フェーズのインクレチンシグナルが終了し（微量のインスリン追加分泌が終了し）
発酵経由で短鎖脂肪酸が血中に乗り始めたと同時に、追加インスリンの枷を解かれて脂肪酸代謝が全力で回り始めたってことなのか！！？と
これ非常に面白い感覚で、里芋大量（500g以上）単独摂取では再現性をもって発生しますが
省3
624: 2019/04/10(水)01:14:46.46 ID:Qf/jztAB(1) AAS
何食ったのか言えよ
たいていは食ったものがアホでなる
888: 2019/05/20(月)03:09:40.46 ID:6u4E5LaE(1) AAS
ブラ●パンで血糖値上がるという話を聞いて見てみたら
ミックス粉（植物性たん白、大豆粉、オーツファイバー、イヌリン、オーツブラン、小麦ふすま、
米ぬか、シトラスファイバー、エリストリール、殺菌乳酸菌パウダー）、植物油脂、卵、豆乳、蜂蜜、
パン酵母、ぶどう糖、小麦粉、発酵風味料、食塩、乳糖を主要原料とする食品/加工デンプン、
糊料（増粘多糖類）、酢酸Na、メタリン酸Na)
蜂蜜・・・ブドウ糖・・・・小麦粉・・・・
あと、米ぬかは実は糖質が高い
グーグルとかサイトによっては間違った低い数値が書かれてるので注意
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