[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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65: 2018/07/27(金)05:43 ID:V+D+4/uY(2/3) AA×


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65: [sage] 2018/07/27(金) 05:43:25.63 ID:V+D+4/uY 食事面でも、マクロ管理と週一リフィードのサイクルが掴めています。 黄体期後半に食べ過ぎる日があるのは相変わらずですが、そういう日はカーボアップと割り切り、Fをできるだけ絞ります。 そして翌日のIFと中鎖多めで負の連鎖を難なく断ち切ることができるようになりました。 今の方法でどこまで行けるかわかりませんが、筋肉量を減らさず除脂肪する方向で引き続き取り組みます。 >ロシアンパワー養成法 とても詳しくご案内ありがとうございます。面白いですね！チューブありますので試したいと思います。 そしていずれ懸垂にチャレンジしたいものです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/65
食事面でもマクロ管理と週一リフィードのサイクルが掴めています 黄体期後半に食べ過ぎる日があるのは相変わらずですがそういう日はカーボアップと割り切りをできるだけ絞ります そして翌日のと中鎖多めで負の連鎖を難なく断ち切ることができるようになりました 今の方法でどこまで行けるかわかりませんが筋肉量を減らさず除脂肪する方向で引き続き取り組みます ロシアンパワー養成法 とても詳しくご案内ありがとうございます面白いですね！チューブありますので試したいと思います そしていずれ懸垂にチャレンジしたいものです

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