[過去ﾛｸﾞ]
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
上
下
前
次
1-
新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
447
: 2018/12/30(日)13:21
ID:Le/mdbNg(2/2)
AA×
>>446
>>441
[240|
320
|
480
|
600
|
100%
|
JPG
|
べ
|
ﾚｽ栞
|
ﾚｽ消
]
447: [sage] 2018/12/30(日) 13:21:31.58 ID:Le/mdbNg >>446 アーモンドと一緒に食べたココナッツオイルチョコが、菊芋パウダーver.なのを失念しておりました…！ また、プレバイオティクスの入った消化酵素との相乗効果もありそうです。 >>441 >LBMと脳がほんの少し削られた、低燃費エコな身体の収支が折り合ったところで落ち着く まさにこれですね…特に｢大容量の胃｣｢脳が削られる｣のは痛感しています。 ｢おなかいっぱいでも、体はカロリー不足で悲鳴をあげている｣こともあれば｢グルテンで過食欲求｣もあるので、脳と体の欲求は噛み合わないことを肝に銘じます！ あとご報告として、事前補給なしで30分ほどのトレに挑み、体内のケトンや血糖使い切った後にホエイorBCAA飲む→安静にすると、 インスリンで脂質代謝stop、cori回路によるグルコース供給が途絶え血糖値が急激に下がったことによる低血糖(酷い手の震え)と、ひどい空腹感がでました。 何度かやってみましたが毎回同じになりますので ｢トレ前のエネルギー補給(オイル、BCAA)｣との大切さと、｢トレ後の少量の糖質摂取｣は肥大化のためのインスリン確保だけでなく、低血糖回避のための速やかな血糖上昇効果も大きかったのだなと痛感しました…！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/447
アーモンドと一緒に食べたココナッツオイルチョコが菊芋パウダーなのを失念しておりました！ またプレバイオティクスの入った消化酵素との相乗効果もありそうです と脳がほんの少し削られた低燃費エコな身体の収支が折り合ったところで落ち着く まさにこれですね特に大容量の胃脳が削られるのは痛感しています おなかいっぱいでも体はカロリー不足で悲鳴をあげていることもあればグルテンで過食欲求もあるので脳と体の欲求は噛み合わないことを肝に銘じます！ あとご報告として事前補給なしで分ほどのトレに挑み体内のケトンや血糖使い切った後にホエイ飲む安静にすると インスリンで脂質代謝回路によるグルコース供給が途絶え血糖値が急激に下がったことによる低血糖酷い手の震えとひどい空腹感がでました 何度かやってみましたが毎回同じになりますので トレ前のエネルギー補給オイルとの大切さとトレ後の少量の糖質摂取は肥大化のためのインスリン確保だけでなく低血糖回避のための速やかな血糖上昇効果も大きかったのだなと痛感しました！
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 555 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手
ぬこTOP
0.036s