[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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150: 2018/08/18(土)04:08 ID:lyh7fFLv(2/4) AAS
>>148
あて続き
> 2018年1月 44kg/17.3％
> 2018年7月 48.9/26.9％
体組成はジムのInbody様もしくはそれに類する業務用の測定機器のものと推察しますが
この測定数値を鵜呑みにすると、約5kgがほぼほぼ体脂肪だけで純増したということになりますね
実際は2kgぐらいは水分なりグリコーゲンなり体脂肪以外のものの重量が関与している可能性を疑うのですが
とりあえず、見た目や体感としても体脂肪が主たる増加分と仮定して、話をすすめます
> トレーナーさんから「適正体重は47kg」と言われていて自由に食べていたら
> 体脂肪を増やしすぎてしまいまして、
この「自由に食べていた」期間中の食事パターンを、分かる範囲で書き出してみてください
黄体期で過食傾向が出て食事パターンががらっと変わる場合は、過食期と通常期とを分けて、過食期は過食の頻度と内容を記載してください
前スレ306さんが記載した過食期の状況説明の表現をご参考になさってください
2chｽﾚ:shapeup
2chｽﾚ:shapeup
もし類似の状況であれば、こちらにもお答えください
2chｽﾚ:shapeup
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