あすけん 19日目

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80: 2018/03/15(木)13:15 ID:Qx7ZlkJp(1/4) AAS
心が折れそうや
でもさっき、ラーメン買わずに海藻サラダとスープだけにしたよ
風強いけど暖かいから、ウォーキングも行こうかな

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

81(3): 2018/03/15(木)13:19 ID:Qx7ZlkJp(2/4) AAS
酒も控えて運動も筋トレも食事制限もしてるのに見た目さえ変わってくれない
食べないダイエットはリバウンドするからヘルシーなものしっかり食べてるけど
食べるのも太るから嫌になってきた

88(2): 2018/03/15(木)14:27 ID:Qx7ZlkJp(3/4) AAS
>>82
基本的に肉は鶏肉を茹でたもの、ゆで卵や海藻、納豆、野菜、豆腐
みたいなものを毎日ローテーションで食べてる
米や麺類は食べない

89(1): 2018/03/15(木)14:28 ID:Qx7ZlkJp(4/4) AAS
>>87
155.5のチビ
チビだから油断するとすぐ太る