[過去ﾛｸﾞ] あすけん 19日目 (1002ﾚｽ)

あすけん 19日目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/

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896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 15:53:10.88 ID:RETvI/7e あすけん始める前よりご飯やお肉減らして野菜多めにしてるんだが、カロリーを目標値まで持っていくのが大変だぁ 野菜って物によるけど全然カロリーないのね…少し下にある主菜や乳製品とかの星の奴も適正にしようとするとなおさら難しい 野菜もっと食えってことかーー！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/896

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