[過去ﾛｸﾞ] ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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560: 2018/11/03(土)18:40 ID:pSQ81Ir9(1/2) AA×
>>555-559>>221

ID:e2Lq9SIn ID:e2Lq9SIn

[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
560: [sage] 2018/11/03(土) 18:40:41.47 ID:pSQ81Ir9 >>555-559 ビチクコビト爺さん 毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/560
ビチクコビト爺さん 毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です 恥ずかし 恥ずかし 歳ビチクコビト爺さん これ書いてるのが歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないな パン子の次はこと美だってさ しかも自分で書いたレスに自分で返してるし キチガイにも程があるでしょー こと美 木 炭水化物食べることで筋トレの質もあげればいいような気がするぽとみ それにプリっとした実筋肉のつまったお尻を育てるには炭水化物も必要な栄養素材だよもっと食べて美肉筋肉ガンガンつけて好循環よ こと美 木 もしぽとみがパン子ちゃんだったら体脂肪という女性ではとても低い状態までいけてたのなら十分だわ次にやることは内側から美肉筋肉で膨らませるわつまり筋トレ強度アップね 美肉でメリハリつけて曲線美と丸みを出してかっこよく美しくなるわ ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね 今までは痩せるために走ってたけど痩せた今次のステージに進むべきよ とかなにもぽとみわからないのに生意気言ってみただけ聞き流してね

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