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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/
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138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [あげ] 2018/01/09(火) 21:09:49.67 ID:Qcx3hJD1 今体重計ったら95.3kgでした。 昔はアナログ体重計を使っていましたが、 現在はデジタルのものを使っています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/138
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 21:50:00.67 ID:udepSe0j 朝 ハーゲンダッツクッキークリーム 夜 アヒージョ、唐揚げ一個、95%カカオチョコ一個、コーヒー、炭酸水 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/192
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/18(木) 00:35:45.67 ID:ypzsbHcg レコダイ 朝食；納豆卵ごはん1杯、コーヒー1杯。 昼食；焼き鮭、ごはん1杯、ウィンナー2本、キャベツ1袋分。 夕食；ごはん3杯、おでん1杯、焼肉半皿、玉ねぎの炒め物半皿、雪見だいふく6個、 乳酸菌飲料1本。 炭酸水も飲んだ。 現在の体重95.9kg。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/219
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 16:57:18.67 ID:Tl7xFESE 朝 りんご、コーヒー、豆大福 昼 ブランチョコ２つ 間 チョコ 夜 カルツォーネ、コーヒー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/324
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/01(木) 18:21:12.67 ID:yWy9SnLs 朝：チーズリゾット、抹茶ミルク 昼：バターロール、ブリオッシュ、ドーナツ 夜：いずし、マッシュポテト、ケチャップ、チーズ、ココア、ミックスナッツ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/331
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 01:38:16.67 ID:NaRPePvU 朝 コーヒー豆乳 昼 ビビンバ、カルシウムウエハース 間 チョコホリックフラペチーノ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/401
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 18:00:23.67 ID:pz9HGuJl 朝 りんご、コーヒー、ミックスナッツ 昼 雑穀米おにぎり、納豆 夜 赤飯おにぎり、玉ねぎあんかけサバの竜田揚げ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/429
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 15:45:15.67 ID:bYlTwabq そんな短期間で変わらねーよ どんどん食えよ負け犬ども http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/509
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 23:44:22.67 ID:P+kxgEh9 昼 うまかっちゃん 野沢菜漬物 ウィンナー 3本 トマト半分 夜 具沢山豚汁 カボチャサラダ ご飯 明太子 唐揚げ3個 明太子ササミカツ1個 キャベツ 間食 乾燥いちじく2個 リンゴパイ1個 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/532
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 23:29:16.67 ID:7uPHZIkO 朝 バタートースト1枚、サラダチキン50g、ブラックコーヒー 昼 納豆、ブロッコリー、ポテトサラダ、わかめの味噌汁、ごはん、キムチ 夜 ちらし寿司、蛤とミツバの吸い物、ローストビーフ、イチゴのショートケーキ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/542
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/10(土) 03:28:04.67 ID:7bI3X5PA 朝 野菜鍋 ツナ缶 昼 ステーキ サラダ コンソメスープ 夜 カレー鍋 サラダ 間 無し 976キロカロリー 糖質17.9g 最近よく肉食べている気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/589
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 21:13:07.67 ID:8X8BZVd9 ド満足の飲み食い出来て1300で収まるなんて 徒歩って何気にすげえw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/604
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/09(月) 18:56:44.67 ID:3VtI96Mm 朝：食パン1枚、ベーコンエッグサンド 昼：くるみパン、チョコチップパン 夜：糸こんにゃく、えのき、玉ねぎ、チーズ、ポテサラ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/891
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 19:41:50.67 ID:ZDFnWwII 朝 なし 昼 にらと卵の味噌汁 夜 キムチ サーモンのお寿司(セブン) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/948
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 17:20:02.67 ID:KBpXTmDS 151/40.9 朝 マヨコーンパン、ヨーグルト、デコポン1/2 昼 キャベツオムレツ1/2、とろろぶっかけもずく、サラダチキン1/2 夜 とろろうどん、かますと蓮根の天ぷら、温泉卵 飲み物 水、お茶、ミルクティー、バターコーヒー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/968
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