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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/
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22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 07:32:39.41 ID:7C+EWHcd 朝 バナナ、食パン2枚、目玉焼き 昼 ミニトマト、焼きカボチャ 夜 フライドチキン、アヒージョ （海老、たこ、椎茸、） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 08:02:45.41 ID:7C+EWHcd >>22 自作クッキー11枚追加 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/23
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/11(木) 16:44:00.41 ID:VI5dWWUL 151/41.7 早朝 ヨーグルト 朝 カニ雑炊、みかん1個 昼 クリームパン、カツサンド、唐揚げ2個 夜 おろし蕎麦（もずくキムチ刻みネギ温泉卵） 間食 スナック菓子、月餅 飲み物 水、お茶、抹茶ラテ、アクエリアス、0kcal飲料 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/160
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/13(土) 05:42:44.41 ID:H/MYGRR/ 昨日の分 朝：クリームチーズ、焼き鳥3本 昼：外食（海鮮ランチメニュー） 夜：なし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/180
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/25(木) 13:00:32.41 ID:70Xrb0sf 161/44.5↓ 朝 食パン 昼 外食/串カツ7種、キャベツ、人参 ポテサラ、高菜、ご飯 夜 バナナチップス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/285
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 00:39:18.41 ID:ubMWKrKL 朝 もやしとキャベツの炒めもの ゆで玉子 カッテージチーズ 昼 鮭のクリーム煮 ほうれん草のツナサラダ 夜 野菜炒め ナゲット 低脂肪乳 苺 間 一口チョコ ベビーチーズ 1118キロカロリー 糖質34.7g カッテージチーズさっぱりして美味いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/348
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 03:28:36.41 ID:SELy76dj 朝 ブランパン 豆のごま和え 煎り玉子 きのこスープ 昼 ビーフシチュー チキングリル サラダ 大根の煮物 夜 鶏肉すき焼き 鮭のムニエル 湯豆腐 味噌汁 ほうれん草の卵とじ 1232キロカロリー 糖質28g 散歩していたら大雪 戻るのに時間がかかりかなり濡れて寒い寒い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/441
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 18:16:28.41 ID:cCxlBJKL 朝 ちらし寿司、野菜味噌汁、鮭の昆布巻き、豆大福 昼 山菜おこわにぎり、焼きおにぎり 夜 雑穀米おにぎり、鮭の昆布巻き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/557
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 20:21:17.41 ID:JKEG9/7c 朝 青汁 昼 自作弁当（ご飯、豚カツ、卵焼き、プチトマト、ほうれん草お浸し） 夜 ご飯、餃子、ピーマンツナ和え チョコレート http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/559
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/06(火) 17:50:54.41 ID:bCfIM2XL 朝：小松菜と玉ねぎのペペロンチーノ、ヨーグルト、クランベリージャム、ミルクティー 昼：ご飯、バジルソース、ミルクティー 夜：ひやむぎ、カットトマト、バジルソース http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/564
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 20:43:53.41 ID:pfzJcqCY 150/41.5 朝 ミニうどん ヤクルト1本 昼 半チャーハン ベビーチーズ1個 野菜ジュース 夜 牛皿 ポテトとベーコンのチーズ焼 ポタージュ 間 パイの実2個 レモンケーキ スティックコーヒー1杯 プチブッセ2個 1509kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/816
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 22:59:17.41 ID:TR4x1N2q 朝 なし 昼 紅茶メロンパン、焼きカレーパン素焼きナッツ 夜 押し麦キムチ雑炊、ドライイチヂク 新スレありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/993
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 22:03:37.41 ID:GSwB8A2e 164/46.4 朝 玄米、胸肉シチュー、カボチャマヨ和え、R1 昼 食パン6枚切り半分、スライスチーズ、アーモンドチョコ、ホワイトロリータ 夜 肉じゃが（豚肉・玉ねぎ・人参・絹さや）、鯖缶あえ（小ねぎ・しめじ・ナンプラー）、サラダ（サニーレタス・スプラウト・トマト・カボチャマヨ醤油あえ）、かぶぬか漬け、大阪土産の駄菓子ソースカツ、黒豆せんべい、酒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/1000
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