[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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117(1): 2018/01/07(日)15:55:32.39 ID:ivtxYl+s(1/2) AAS
お正月食べ過ぎと体調不良で7kgリバウンドしたけどある程度落としたので記録再開
151/42.8
朝 ちゃんぽんスープ（もやし木耳キャベツ人参玉ねぎ豚肉）
昼 サラダチキン1/4、ミックスナッツ
夜 肉どうふ（牛肉ネギしらたき豆腐）、にしん昆布巻きひと切れ
飲み物 カフェオレ、水、お茶、0kcalカルピス
495: 2018/02/25(日)23:32:33.39 ID:Wigr/aw3(2/2) AAS
夜 食パン1枚 燻製チーズ3個 シュウマイ3個 生ハムとスプラウトとトマトのサラダ スモークサーモン3枚 玉こんにゃく5個
乾燥イチジク 2個 ポンカン シュークリーム1個
613: 2018/03/12(月)20:30:22.39 ID:pOb4Ufn9(1) AAS
159cm/55kg/21%
朝 おからカルボナーラ 納豆 きな粉ヨーグルト
昼 木綿豆腐 ひじき煮 炒り卵 卵焼き ねぎ塩チキン
ブロッコリー ミニトマト 竹輪のカレー粉炒め
間食 素焼アーモンド2粒
夜 和風チキンカレー豆腐グラタン みそ汁 サラダ
土日食べすぎたから今日は炭水化物控えめ。
643: 2018/03/16(金)01:39:40.39 ID:Y1jI+Off(1) AAS
朝ノンシュガーのレッドブル
昼中本のカップラーメン
夜もち麦ごはん80g いちご
994: 2018/04/20(金)02:00:59.39 ID:OjNTYTjk(1) AAS
朝 なし
昼 寿司5皿 茶碗蒸し
夜 豆乳バナナ味
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