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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/
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45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 18:07:43.29 ID:gN2lFtur 151/41.0 朝 カップチゲスープ1/3、バナナ1/2、ベビーチーズ1個、からあげクン 昼 チーズバーガー、海老カツバーガー半分ずつ、抹茶パフェ3口くらい 夜 肉じゃが、エリンギアスパラのマリネ、キムチ、卵焼き 間食 ホームパイ2枚 飲み物 水、お茶、ココア、カフェオレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/45
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 23:39:34.29 ID:T5xX4Scp お粥1/2 鰹節 とろろ昆布 納豆 豆腐（葱）バナナ 胡桃 アーモンド お粥1/2 トマトとブロッコリーのスープ チーズオムレツ 餃子4個 ポテチ1袋 豆乳アイス 無糖ヨーグルト 苺6粒 チョコ1粒 ラテ2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/326
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 00:16:05.29 ID:E2M4urOx >>337 追加 夜ヒレカツ丼 焼きとり4本 味噌汁 間食 チョコ 2個 昼 ご飯半分 唐揚げ1個 ミニハンバーグ1個 ブロッコリー2個 ミニコロッケ半分 食パン半分 ソーセージ 卵焼き 夜 ハッシュドポテト2枚 グミ3個 バウムクーヘン3口 チョコビスケ 1枚 間食コンブチャ チョコ1個 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/347
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 09:02:10.29 ID:i2UPEbdf 朝 なし 昼 バターチキンカレー、ししゃも4、プリン 夜 なし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/354
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 13:27:52.29 ID:mV9tQT/R 昨日151/41.1 朝昼 キムチのせ卵かけご飯（白米約80g）、菜の花お浸し、舞茸とひじきのマリネ 夜 豚の味噌漬け、キャベツ千切り、卵焼き、豆腐と水菜とトマトのサラダ、白米約50g 間食 チョコブラウニー、板チョコ5欠片 飲み物 水、お茶 今日151/41.1 朝昼 手巻き寿司、ファミチキ、焼き鳥少し 夜 鯖の塩焼き、菜の花ごま和え、ナスとインゲンの和え物、白米約80g 飲み物 水、お茶 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/635
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:57:17.29 ID:IpJ4PRIj 161/44.9 朝 バナナ1、マリネ（ブロッコリー、パ プリカ、椎茸、玉葱） 間 ブラックティー牛乳割り 昼 ほうれん草ゴマ和え、ミニトマト5個 山芋オムレツ、きくらげ佃煮、ご飯 間 コーヒー、HOBAL1箱 夜 抜き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/744
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/12(木) 08:49:08.29 ID:GXHT63hF たんぱく質足りてない人多くない？ 肌荒れそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/914
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 20:00:07.29 ID:r5HBGVGB 朝：豆乳ヨーグルト、りんごジャム、プルーン２つ 昼：さんま缶半分、もずく 夜：キムチ鍋、生卵 間：ミルクココア、玄米ブラン３枚、アーモンド５つ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513841663/949
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