[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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724(1): 2018/03/24(土)20:20 ID:TKgNi5Pq(1) AAS
164/47.1
朝 食パン6枚切り半分、ポークビーンズ（トマト・セロリ・玉ねぎ・大豆・豚肉）、R1
昼 蘭州拉麺ハーフ
夜 肉豆腐（牛肉・新玉・豆腐）、崎陽軒シュウマイ、刺身（ブリ・マグロ・白貝）、
黒あわび茸とスナップえんどうのバターホイル焼き、サラダ（サニーレタス・スプラウト・ミニトマト・キヌア・ブロッコリ・生ハム・ゆで卵ぬか漬け・マスタードドレッシング）、
きゅうりぬか漬け、辛子明太子、酒
725: 2018/03/24(土)20:32 ID:Xmv4Zw+M(1) AAS
166/62.6
朝 バナナ、珈琲
昼 置き換えドリンク、マフィン半分、珈琲
夜 ご飯、トンカツ、漬物、味噌汁、スナックエンドウ、蒲鉾
間 珈琲、ぱりんこ、昆布
726: 2018/03/24(土)21:45 ID:eTHPOhDT(1) AAS
朝：ごはん、ひじきの煮物、サラダチキン
昼：牛乳、調理パン、菓子パン
夜：サングリア、ポテサラ、ローストビーフ、ソーセージ、ミルクティー
727: 2018/03/24(土)22:18 ID:oN6lVoLO(1) AAS
>>724
相変わらず細くて羨ましいです
以前R1も飲まれてた方ですよね？
キモくてすみません
しばらくここに来ていませんでしたが、参考にさせていただきます
728: 2018/03/25(日)03:32 ID:0K9U3lSi(1) AAS
朝 もやし炒め 豆腐 サラダチキン
昼 ゆで玉子 豆腐 サラダチキン
夜 味噌ラーメン風糸こんにゃくスープ
間 ベビーチーズ ピーナッツ コーヒーゼリー
1061キロカロリー 糖質15.1g
最近お通じ悪くて困る 3日以上出てない うんん
729: 2018/03/25(日)03:40 ID:KThBbNiY(1) AAS
朝 なし
昼 押し麦わさび茶漬け、素焼きナッツ
夜 バナナ、ドライイチヂク、桃ジュース
明日は実家だ2kgは増えるぞ
730: 2018/03/25(日)08:53 ID:hfgFsVYN(1) AAS
161/44.9
夜中 セブンのちぎりチョコパン1
抹茶和むれっと1、食パン1
朝 バナナ、食パン2枚、目玉焼き
ブラックティー牛乳割り
昼 抜き
夜 抜き
砂糖・小麦中毒に陥り中
731(1): 2018/03/25(日)16:54 ID:OwLjkIeb(1/2) AAS
151/40.6
朝 スティックパン1本、ホットケーキ1/2、たこ焼き2個
昼 炒飯100g、とろろかけもずく
夜 切り干し大根の煮物、菜の花辛子和え、鷄づくしおむすび、ファミチキヘルシー
間食 チョコ一欠片、じゃがりこ、ポテチ、プリッツ
飲み物 水、お茶
732: 2018/03/25(日)17:06 ID:l2yC/qPH(1) AAS
朝：牛乳、食パン1枚、レーズンサンド
昼：食パン2枚、レーズンサンド2枚
夜：そば、サラダチキン
733: 2018/03/25(日)18:09 ID:Qpmq20Le(1) AAS
朝 お湯、野菜ジュース
昼 カレー蕎麦
ｵﾔﾂ アイス
夜は、キャベツ、納豆、豆腐、とおかず。
こうやってみたら、糖質制限してるわけじゃないけど、朝夜で糖質制限になってるな。
734: 2018/03/25(日)18:22 ID:OwLjkIeb(2/2) AAS
>>731
追加
ヨーグルト
735: 2018/03/25(日)19:50 ID:AfVruoye(1) AAS
朝：ヨーグルト、カフェオレ
昼：カップ焼きそば
夜：ぶりの照り焼き、いんげんと高野豆腐の煮物、ほたての貝ひも、ポテト、ほうれん草サラダ、八つ橋
間：アボカドサラダチップス、いわしっ子、プロテイン
736: 2018/03/25(日)20:24 ID:JJ8onbzA(1) AAS
166/62.5
朝 バナナ、ゆで卵、珈琲
昼 青汁、バナナ
夜 釜揚げうどん、トンカツ、サラダ、煮物、アイス
間 パン、珈琲、チョコ、チーズケーキ
737: 2018/03/25(日)20:47 ID:PZ0q/XWt(1) AAS
150/41.6
朝 カレースープ
ヤクルト1本
昼 ミニグラタン
プロテイン100ml
夜 きつねうどん
納豆
間食 飴2個
煎餅5枚
カフェオレ1杯
738: 2018/03/25(日)20:49 ID:ENnkSoi3(1) AAS
155/52
朝 青汁
昼 ケンタッキー2個、ミルクパン、青汁
間 チョコビスケット1枚
夜 ハイボール、焼鳥3本、大根サラダ、ご飯少し、ポテチ
739: 2018/03/25(日)20:58 ID:XWONw37F(1) AAS
朝 野菜サラダ、タケノコ煮物、シュガーラスク、めっちゃうまいミカン
昼 鴨せいろ大盛り
夜 エビフライ、天ぷら(タケノコ、タラの芽、あした葉、かきあげ)、シュガーラスク、めっちゃうまいミカン
間 レモンパウンドケーキ
実家で腹パンパンだがやっぱり母ちゃんの飯は最高だな！
740: 2018/03/25(日)21:05 ID:D75GBI4z(1) AAS
お前ら偏食多いな
病気になるぞ
741: 2018/03/26(月)03:35 ID:JMp1vogj(1) AAS
朝︰ナッツ、おからクッキー
昼︰寿司、枝豆
夜︰オクラと山芋サラダ
レバーもやし糸蒟蒻のさっと煮
742: 2018/03/26(月)05:13 ID:g9OB/Rx/(1) AAS
朝 豆腐チャーハン
昼 唐揚げ
夜 焼き肉 サラダ
間 ベビーチーズ ピーナッツ ゼリー
2371キロカロリー 糖質33.3g
花見しながら運動頑張った いい季節になったね
743: 2018/03/26(月)12:55 ID:xxMK/yc7(1) AAS
151/41.0
朝 パンケーキ1/2、クロワッサン2/3
昼 カレーコロッケ、ちくわ天1/3、大学いも
夜 むつ照り焼き、麩の辛子和え、マリネサラダ（レタスきゅうりトマト）、ネギトロ巻き
飲み物 水、お茶、クラフトラテ
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