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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002レス)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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151: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/24(水) 06:30:09.21 ID:yhsowIHH 月80キロって確かに有酸素やりすぎて効果が低下しない範囲だから良いと思う 有酸素はやるなら1日30分以下に抑えたほうが良いからね。 痩せる基本は食事8割。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/151
161: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/24(水) 21:33:58.70 ID:5lDw2dq4 >>151 これ詳しく知りたい 1日30分以下?1回30分以下? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/161
163: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2018/01/24(水) 22:56:54.14 ID:dMDASvR4 >>151 1日30分しか運動できないデブの言い訳に聞こえる ソースを貼るべし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/163
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