[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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178(3): 2018/01/25(木)20:21 ID:yddC/oKG(2/4) AA×
>>177


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
178: [sage] 2018/01/25(木) 20:21:00.88 ID:yddC/oKG >>177 失礼しました 今日は 朝:ゆで卵、低糖質パン 昼:ささみ3枚、湯豆腐、おにぎり80g、ゆで卵 夜:寿司4貫、豆腐の練って揚げたやつ、ゆで卵、唐揚げ2個 運動はウォーキングを15分×2 くらいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/178
失礼しました 今日は 朝ゆで卵低糖質パン 昼ささみ枚湯豆腐おにぎりゆで卵 夜寿司貫豆腐の練って揚げたやつゆで卵唐揚げ個 運動はウォーキングを分 くらいです

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