[過去ログ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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427(1): 2017/06/21(水)09:03 ID:Py1OFH1x(5/5) AAS
>>423
日本女性「やせすぎ」で限界寸前 摂取カロリーは戦後の食糧難より低い
外部リンク[html]:www.j-cast.com
番組の冒頭、過剰な食事制限を15年間続けている女性が登場した。都内に住むYさん、34歳。肥満度指数のBMIは17.1。BMIは22前後が標準で、18.5未満だと「やせ」といわれる。
Yさんの1日の食事が紹介された。朝食はヨーグルトとアーモンド、いちじく2つ。昼食はサラダとキッシュ。間食に板チョコを1枚の3分の1。夜食はナッツをつまむだけ。
これで1日の総合カロリーは1009キロカロリー。必要カロリーの半分しかない。19歳の時、海外留学で7キロ増えて帰国すると、「なんでそんなに太ったの?」と会う人ごとに言われたのがきっかけだ。
Sさんはいう。「食事を以前の3分の1に減らしました。もっとキレイにならないといけないと思って」
>>286
>半身浴じゃなくて全身浴ね
>俺は一回60分はつかってるから300カロリー以上は消費してるよ
省2
430: 2017/06/21(水)09:57 ID:00+nAGh8(7/8) AAS
>>427
俺が風呂好きだったから苦じゃなかったかも?
15分から始めて少しずつ時期を伸ばした
風呂から出てもしばらく動悸がおさまらねー
カロリー消費だけならジョギング並みだと思う
ジョギングと違い筋肉はつかないけどな
ヒマだから入浴中、顔周りと腹周りのマッサージしてた
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