[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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437: (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/19(水)05:48 ID:km38DWu30(1) AAS
8km@朝霞
涼しくて調子に乗ってスピード出してたら汗だくになってしまった
438: (ﾜｯﾁｮｲ 6ebd-HHD0) 2017/07/19(水)07:54 ID:sDIt/AJs0(1) AAS
12km@山形県
439(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9857-RIgB) 2017/07/19(水)09:52 ID:UySYRs+X0(1) AAS
もうちょいしたら筋トレしてストレッチして16.5キロ走ってきます。
走る時に脂肪がよく燃えるようなお勧めサプリメントってどういうのがありますか？
440(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-srMh) 2017/07/19(水)10:22 ID:viJCnJI9p(1/2) AAS
>>439
カフェインとか
441: (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-HfMa) 2017/07/19(水)10:25 ID:xWzwAu6oa(1) AAS
>>439-440
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
442: (ｱｰｸｾｰ Sx10-/sHz) 2017/07/19(水)10:47 ID:AwwRbzSSx(1) AAS
7km@広島市
海の日過ぎたからてっきり夏休みだろうと勘違いしてた
そりゃ17日が海の日ならまだ早すぎるわな
小中高生たくさんいて走りにくかった
443: (ﾜｯﾁｮｲ 0457-HHD0) 2017/07/19(水)13:18 ID:IqqtAH+H0(1) AAS
>>439
bcaa
444(3): (ﾜｯﾁｮｲ 473e-iE9f) 2017/07/19(水)13:20 ID:cnVA9Akz0(1) AAS
痩せる目的ならランニングのあとに筋トレが理想。運動部の場合はたいてい筋トレが最後。
ボディビルダー目指したいならその逆。
445: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-OPk8) 2017/07/19(水)15:03 ID:P3ECgwTfd(1) AAS
サプリメント言ってるよ
サプリメントって！
446: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-srMh) 2017/07/19(水)15:04 ID:viJCnJI9p(2/2) AAS
>>444
いやいや痩せるにも筋トレ後に有酸素運動だよ
筋トレする事で脂肪が遊離脂肪酸になって効率良くエネルギーとして使用出来るから
447: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-keXt) 2017/07/19(水)19:46 ID:Ho5GAzc7d(1) AAS
>>439
カルニチンかな
バームなんかも良さげ？
448: (ﾜｯﾁｮｲ e20b-QwgE) 2017/07/19(水)21:06 ID:KJMOUn2A0(1) AAS
6km@湖南
449: (ﾜｯﾁｮｲ 04a6-xFjx) 2017/07/19(水)21:27 ID:lEtk3k910(1) AAS
13km@若狭 はれ
450: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-keXt) 2017/07/19(水)21:48 ID:lz8QOIlJd(1) AAS
今夜は涼しいな
451: (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/19(水)23:36 ID:FG4qqiOu0(2/2) AAS
7㎞@つくば
452: (ﾜｯﾁｮｲ df7f-OdW5) 2017/07/20(木)00:22 ID:XbsRCAFn0(1) AAS
10km@朝霞市
カルニチンとカフェインは、よく飲んでる
脂肪燃焼効果はよくわからないけど、走りが軽くなるのを感じる…気のせいかな
453(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-H/UL) 2017/07/20(木)00:33 ID:32hl2kctd(1) AAS
カルニチンとカフェインで十分
あんま胃に入れると走るのが辛くなるし
454: (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vJp7) 2017/07/20(木)06:44 ID:Q3AU94wAa(1/2) AAS
>>453
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
455: (ﾜｯﾁｮｲ a7b2-k/cA) 2017/07/20(木)07:24 ID:iX+Kg7cB0(1) AAS
13km@大田区
今日は涼しかった
富士山見えず
456(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-G9zW) 2017/07/20(木)08:47 ID:kRu4xFARa(1) AAS
>>444みたいな間違った知識を平気で人にアドバイスする輩がいるから、日本はフィットネス後進国って言われるんだな
自分の周りにも、間違ったダイエットをしてる人間がいっぱいいるよ
食事を抜いて菓子パン食ってダイエットしてる気になってる人とかね
運動部がウエイトトレーニングを最後に持ってくるのは、あくまで技術の向上が最優先だから
先にトレーニングしてヘトヘトに疲れた状態では、技術向上は見込めないからだよ
痩せる為に最後にウエイトトレーニングをしてる訳じゃないよ
あとボディビルダーは逆って何だよ
ボディビルダーこそ痩せることに関してはプロだよ
コンテスト前なんて体脂肪5%切るまで絞るんだぞ
一般人なんて比にならないほど、脂肪を落とす知識に長けてるよ
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