[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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649(1): 2017/06/08(木)06:24 ID:Nm945ZOf(1/3) AAS
一万キロカロリーくらい食べたんならそうだろうね
737(1): 2017/06/08(木)22:15 ID:Nm945ZOf(2/3) AAS
>>686
ソイプロテインやめてホエイプロテインにして有酸素をもっと増やそう
キャベツもやめて他の野菜を食べよう
胸の筋トレとか言ってる人いるけど筋トレで部分痩せなんか不可能だしむしろ筋肉つけばさらなるバストアップにつながるからひたすら体脂肪率を落としましょう
739: 2017/06/08(木)22:21 ID:Nm945ZOf(3/3) AAS
>>715
4月開始の自宅自重トレじゃ変わるはずがない
ジムに行ってガンガン追い込んでたらようやく見た目に変化出るレベルだから自重なら一年後を楽しみにコツコツやるしかないよ
どの程度追い込んでやってるか知らないけどワンセット程度しかしてないなら準備運動と同じレベルだからね
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